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jjanney
ダイエットカレンダー
9月 2024
jjanneyのダイエットカレンダー - 2024年 09月
jjanneyさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1083 カロ
(
脂質:
46.28g,
たんぱく質:
59.44g,
炭水化物:
107.41g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
14083 カロ
(
脂質:
601.70g,
たんぱく質:
772.74g,
炭水化物:
1396.34g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1065*
-
2
1158*
-
3
1079*
-
4
1133*
-
5
1169*
-
6
1227*
-
7
1497*
-
8
1249*
-
9
1058*
-
10
900*
-
11
1508*
-
12
-
-
13
704*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
336*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(1083 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2023年 09月 13日)
1日の推奨目安を設定する