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jana adham
ダイエットカレンダー
9月 2024
jana adhamのダイエットカレンダー - 2024年 09月
jana adhamさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
850 カロ
(
脂質:
41.47g,
たんぱく質:
86.73g,
炭水化物:
95.19g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12750 カロ
(
脂質:
621.98g,
たんぱく質:
1300.90g,
炭水化物:
1427.81g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
251*
-
2
932*
-
3
780*
-
4
809*
-
5
265*
-
6
-
-
7
-
-
8
1400*
-
9
1178*
-
10
1126*
-
11
918*
-
12
789*
-
13
-
-
14
-
-
15
920*
-
16
1188*
-
17
1150*
-
18
649*
-
19
395*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
61%
1日の摂取目安*
(850 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2023年 09月 17日)
1日の推奨目安を設定する