| 1日の平均: |
運動: 1461 カロ |
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食べ物: 479 カロ |
(脂質: 14.51g, たんぱく質: 61.57g, 炭水化物: 24.54g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 5844 カロ |
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食べ物: 958 カロ |
(脂質: 29.02g, たんぱく質: 123.14g, 炭水化物: 49.08g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1486 |
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3
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4
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計 -254 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (52%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2021年 01月 25日)
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