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gastong_
ダイエットカレンダー
9月 2024
gastong_のダイエットカレンダー - 2024年 09月
gastong_さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
962 カロ
(
脂質:
27.25g,
たんぱく質:
59.62g,
炭水化物:
121.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
6731 カロ
(
脂質:
190.73g,
たんぱく質:
417.36g,
炭水化物:
853.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
925*
-
2
1157*
-
3
1130*
-
4
1199*
-
5
825*
-
6
-
-
7
-
-
8
563*
-
9
-
-
10
-
-
11
932*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
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17
-
-
18
-
-
19
-
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20
-
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21
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22
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27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
46%
1日の摂取目安*
(962 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2023年 09月 30日)
1日の推奨目安を設定する