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anton_kolbasin
ダイエットカレンダー
9月 2024
anton_kolbasinのダイエットカレンダー - 2024年 09月
anton_kolbasinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2311 カロ
(
脂質:
98.72g,
たんぱく質:
218.22g,
炭水化物:
140.87g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
23111 カロ
(
脂質:
987.25g,
たんぱく質:
2182.24g,
炭水化物:
1408.66g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2432*
-
2
2223*
-
3
2385*
-
4
2306*
-
5
2313*
-
6
2361*
-
7
2081*
-
8
2308*
-
9
2362*
-
10
2340*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
19
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27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
72%
1日の摂取目安*
(2311 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (38%)
*1日の摂取目安の3200カロリーに基づく (2020年 11月 12日)
1日の推奨目安を設定する