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лед-алла
ダイエットカレンダー
9月 2024
лед-аллаのダイエットカレンダー - 2024年 09月
лед-аллаさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1363 カロ
(
脂質:
54.32g,
たんぱく質:
89.16g,
炭水化物:
132.62g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
27257 カロ
(
脂質:
1086.32g,
たんぱく質:
1783.11g,
炭水化物:
2652.39g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1296*
-
2
1317*
-
3
1101*
-
4
1229*
-
5
1341*
-
6
1657*
-
7
1316*
-
8
1235*
-
9
1248*
-
10
1281*
-
11
1341*
-
12
1609*
-
13
1479*
-
14
1686*
-
15
1464*
-
16
1433*
-
17
1499*
-
18
1188*
-
19
1438*
-
20
1099*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
85%
1日の摂取目安*
(1363 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する