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shellrj
ダイエットカレンダー
9月 2024
shellrjのダイエットカレンダー - 2024年 09月
shellrjさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2418 カロ
(
脂質:
92.93g,
たんぱく質:
92.02g,
炭水化物:
192.59g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
21766 カロ
(
脂質:
836.40g,
たんぱく質:
828.15g,
炭水化物:
1733.29g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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2591*
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2188*
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4060*
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841*
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2643*
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2167*
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2534*
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1316*
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1日の平均カロリー情報
115%
1日の摂取目安*
(2418 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 05月 23日)
1日の推奨目安を設定する