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Voltilam
ダイエットカレンダー
9月 2024
Voltilamのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Voltilamさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2234 カロ
(
脂質:
68.41g,
たんぱく質:
140.83g,
炭水化物:
218.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
44683 カロ
(
脂質:
1368.28g,
たんぱく質:
2816.68g,
炭水化物:
4377.92g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3662*
-
2
1897*
-
3
2332*
-
4
2094*
-
5
2171*
-
6
2486*
-
7
2507*
-
8
1976*
-
9
2171*
-
10
2244*
-
11
1968*
-
12
2266*
-
13
3428*
-
14
2413*
-
15
2404*
-
16
1919*
-
17
1965*
-
18
2355*
-
19
2095*
-
20
330*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
102%
1日の摂取目安*
(2234 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (27%)
*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 08月 19日)
1日の推奨目安を設定する