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raquelnefer
ダイエットカレンダー
9月 2024
raquelneferのダイエットカレンダー - 2024年 09月
raquelneferさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2004 カロ
(
脂質:
78.55g,
たんぱく質:
75.78g,
炭水化物:
232.81g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
26055 カロ
(
脂質:
1021.16g,
たんぱく質:
985.08g,
炭水化物:
3026.52g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1803*
-
2
1862*
-
3
2075*
-
4
1625*
-
5
2009*
-
6
2570*
-
7
1774*
-
8
1225*
-
9
1667*
-
10
1697*
-
11
2393*
-
12
2242*
-
13
3113*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
114%
1日の摂取目安*
(2004 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (16%)
*1日の摂取目安の1758カロリーに基づく (2020年 09月 21日)
1日の推奨目安を設定する