| 1日の平均: |
運動: 1751 カロ |
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食べ物: 1364 カロ |
(脂質: 45.22g, たんぱく質: 61.58g, 炭水化物: 171.35g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 47283 カロ |
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食べ物: 34109 カロ |
(脂質: 1130.44g, たんぱく質: 1539.45g, 炭水化物: 4283.66g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -806 |
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2
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計 -1731 |
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3
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計 110 |
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4
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計 74 |
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5
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計 -551 |
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6
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計 -652 |
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7
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計 -852 |
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8
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計 -979 |
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9
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計 -251 |
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10
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計 -148 |
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11
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計 -307 |
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12
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13
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計 -645 |
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14
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計 -773 |
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15
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計 -532 |
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16
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計 -224 |
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17
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計 -623 |
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18
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計 -115 |
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19
|
計 276 |
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20
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計 169 |
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21
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計 -781 |
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22
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計 -633 |
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23
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計 533 |
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24
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計 -647 |
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25
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計 -975 |
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26
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27
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計 1094 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 03月 29日)
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