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seozkal
ダイエットカレンダー
9月 2024
seozkalのダイエットカレンダー - 2024年 09月
seozkalさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1147 カロ
(
脂質:
54.51g,
たんぱく質:
62.64g,
炭水化物:
104.79g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
18351 カロ
(
脂質:
872.23g,
たんぱく質:
1002.18g,
炭水化物:
1676.57g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
601*
-
3
1410*
-
4
893*
-
5
1716*
-
6
1027*
-
7
1599*
-
8
2137*
-
9
796*
-
10
871*
-
11
1532*
-
12
1326*
-
13
680*
-
14
-
-
15
-
-
16
1102*
-
17
1041*
-
18
1405*
-
19
215*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
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25
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26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
115%
1日の摂取目安*
(1147 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1000カロリーに基づく (2024年 08月 22日)
1日の推奨目安を設定する