| 1日の平均: |
運動: 2946 カロ |
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食べ物: 720 カロ |
(脂質: 24.71g, たんぱく質: 38.50g, 炭水化物: 90.21g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 5893 カロ |
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食べ物: 4320 カロ |
(脂質: 148.24g, たんぱく質: 231.00g, 炭水化物: 541.24g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1858 |
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11
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計 -1411 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 09月 8日)
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