| 1日の平均: |
運動: 2351 カロ |
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食べ物: 1559 カロ |
(脂質: 48.34g, たんぱく質: 46.48g, 炭水化物: 232.12g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2351 カロ |
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食べ物: 3118 カロ |
(脂質: 96.69g, たんぱく質: 92.97g, 炭水化物: 464.25g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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4
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5
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計 -187 |
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6
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (12%)
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*1日の摂取目安の1557カロリーに基づく (2024年 07月 29日)
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