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Dana Eff
ダイエットカレンダー
9月 2024
Dana Effのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Dana Effさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2351 カロ
食べ物:
1559 カロ
(
脂質:
48.34g,
たんぱく質:
46.48g,
炭水化物:
232.12g)
1ヶ月の合計:
運動:
2351 カロ
食べ物:
3118 カロ
(
脂質:
96.69g,
たんぱく質:
92.97g,
炭水化物:
464.25g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
954*
-
5
2164*
2351*
計 -187
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
15
16
17
18
19
20
21
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24
25
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27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
100%
1日の摂取目安*
(1559 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (12%)
*1日の摂取目安の1557カロリーに基づく (2024年 07月 29日)
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