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monasanna
ダイエットカレンダー
9月 2024
monasannaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
monasannaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2821 カロ
食べ物:
1945 カロ
(
脂質:
74.22g,
たんぱく質:
94.28g,
炭水化物:
220.26g)
1ヶ月の合計:
運動:
2821 カロ
食べ物:
3890 カロ
(
脂質:
148.44g,
たんぱく質:
188.57g,
炭水化物:
440.53g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1978*
2821*
計 -843
2
-
-
3
1912*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
114%
1日の摂取目安*
(1945 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2022年 10月 5日)
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