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macbaws
ダイエットカレンダー
9月 2024
macbawsのダイエットカレンダー - 2024年 09月
macbawsさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1504 カロ
(
脂質:
67.94g,
たんぱく質:
96.76g,
炭水化物:
125.91g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
30075 カロ
(
脂質:
1358.81g,
たんぱく質:
1935.22g,
炭水化物:
2518.28g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
719*
-
2
963*
-
3
658*
-
4
622*
-
5
513*
-
6
489*
-
7
690*
-
8
-
-
9
-
-
10
1190*
-
11
1907*
-
12
795*
-
13
1872*
-
14
818*
-
15
-
-
16
1803*
-
17
2277*
-
18
4484*
-
19
2062*
-
20
2304*
-
21
1895*
-
22
2076*
-
23
1938*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
60%
1日の摂取目安*
(1504 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 09月 20日)
1日の推奨目安を設定する