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tiaathiaa
ダイエットカレンダー
9月 2024
tiaathiaaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
tiaathiaaさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1500 カロ
(
脂質:
46.15g,
たんぱく質:
79.41g,
炭水化物:
190.77g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
15003 カロ
(
脂質:
461.46g,
たんぱく質:
794.08g,
炭水化物:
1907.71g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2047*
-
2
1293*
-
3
1589*
-
4
1803*
-
5
1587*
-
6
1261*
-
7
1375*
-
8
1094*
-
9
1613*
-
10
1341*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
19
20
21
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24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
107%
1日の摂取目安*
(1500 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 09月 7日)
1日の推奨目安を設定する