| 1日の平均: |
運動: 1851 カロ |
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食べ物: 1471 カロ |
(脂質: 52.72g, たんぱく質: 70.23g, 炭水化物: 178.92g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 12954 カロ |
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食べ物: 30881 カロ |
(脂質: 1107.12g, たんぱく質: 1474.80g, 炭水化物: 3757.37g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -954 |
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3
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計 -439 |
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4
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計 -516 |
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5
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6
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7
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計 -198 |
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8
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計 -78 |
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9
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10
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11
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計 -607 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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計 223 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 09月 15日)
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