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анорексия мозга ᯓ ᡣ𐭩 ➹
ダイエットカレンダー
9月 2024
анорексия мозга ᯓ ᡣ𐭩 ➹のダイエットカレンダー - 2024年 09月
анорексия мозга ᯓ ᡣ𐭩 ➹さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
306 カロ
(
脂質:
6.63g,
たんぱく質:
33.45g,
炭水化物:
28.76g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5818 カロ
(
脂質:
126.05g,
たんぱく質:
635.64g,
炭水化物:
546.45g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
384*
-
2
333*
-
3
149*
-
4
237*
-
5
280*
-
6
330*
-
7
302*
-
8
392*
-
9
276*
-
10
228*
-
11
810*
-
12
186*
-
13
99*
-
14
757*
-
15
110*
-
16
-
-
17
336*
-
18
-
-
19
-
-
20
251*
-
21
90*
-
22
268*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
102%
1日の摂取目安*
(306 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (19%)
たんぱく質 (43%)
*1日の摂取目安の300カロリーに基づく (2024年 09月 5日)
1日の推奨目安を設定する