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Elena2024Z
ダイエットカレンダー
9月 2024
Elena2024Zのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Elena2024Zさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1414 カロ
(
脂質:
47.25g,
たんぱく質:
89.28g,
炭水化物:
142.84g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
18376 カロ
(
脂質:
614.30g,
たんぱく質:
1160.60g,
炭水化物:
1856.87g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
1350*
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4
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5
-
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6
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7
-
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8
1540*
-
9
1376*
-
10
1480*
-
11
1491*
-
12
1426*
-
13
1664*
-
14
1447*
-
15
1055*
-
16
2404*
-
17
1319*
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18
1378*
-
19
-
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20
446*
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21
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28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
83%
1日の摂取目安*
(1414 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1696カロリーに基づく (2024年 09月 18日)
1日の推奨目安を設定する