1日の平均: |
運動: 2402 カロ |
|
食べ物: 1622 カロ |
(脂質: 67.88g, たんぱく質: 107.02g, 炭水化物: 141.52g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 45629 カロ |
|
食べ物: 6490 カロ |
(脂質: 271.51g, たんぱく質: 428.09g, 炭水化物: 566.07g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
計 -383 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
計 -1371 |
|
17
|
18
|
計 -719 |
|
19
|
計 -411 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (27%)
|
|
*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2024年 07月 21日)
|