1日の平均: |
運動: 2587 カロ |
|
食べ物: 1147 カロ |
(脂質: 42.69g, たんぱく質: 60.57g, 炭水化物: 103.99g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 33630 カロ |
|
食べ物: 18345 カロ |
(脂質: 683.04g, たんぱく質: 969.11g, 炭水化物: 1663.88g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
計 -1781 |
|
8
|
計 -1320 |
|
9
|
10
|
計 -1180 |
|
11
|
計 -1305 |
|
12
|
13
|
計 -1414 |
|
14
|
計 -1585 |
|
15
|
計 -1764 |
|
16
|
計 -1443 |
|
17
|
計 -1241 |
|
18
|
計 -1620 |
|
19
|
計 -1785 |
|
20
|
計 -1448 |
|
21
|
計 -1147 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (23%)
|
|
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2023年 02月 9日)
|