| 1日の平均: |
運動: 2086 カロ |
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食べ物: 1437 カロ |
(脂質: 35.86g, たんぱく質: 167.52g, 炭水化物: 108.28g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 47967 カロ |
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食べ物: 44551 カロ |
(脂質: 1111.77g, たんぱく質: 5193.14g, 炭水化物: 3356.53g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -624 |
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2
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計 -592 |
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3
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4
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5
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計 -652 |
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6
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計 -603 |
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7
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計 -584 |
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8
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計 -677 |
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9
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計 -614 |
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10
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11
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12
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計 -567 |
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13
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計 -547 |
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14
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計 -825 |
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15
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計 -585 |
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16
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計 -625 |
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17
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18
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19
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計 -832 |
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20
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計 -806 |
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21
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計 -841 |
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22
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計 -877 |
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23
|
計 -685 |
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24
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25
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計 -271 |
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26
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計 -768 |
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27
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計 -701 |
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28
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計 -760 |
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29
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計 -731 |
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30
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計 -92 |
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (47%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 02月 7日)
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