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margo93n
ダイエットカレンダー
8月 2024
margo93nのダイエットカレンダー - 2024年 08月
margo93nさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1717 カロ
食べ物:
171 カロ
(
脂質:
6.03g,
たんぱく質:
5.28g,
炭水化物:
23.56g)
1ヶ月の合計:
運動:
53241 カロ
食べ物:
171 カロ
(
脂質:
6.03g,
たんぱく質:
5.28g,
炭水化物:
23.56g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1783*
2
-
1829*
3
-
1825*
4
-
1607*
5
-
1872*
6
-
1848*
7
-
1621*
8
-
1852*
9
-
1984*
10
-
1583*
11
-
1629*
12
-
1821*
13
-
1673*
14
-
1921*
15
-
1724*
16
-
1323*
17
-
1686*
18
-
1720*
19
-
1495*
20
-
1828*
21
-
1585*
22
-
1481*
23
-
1661*
24
-
1812*
25
-
1629*
26
-
1903*
27
171*
1771*
計 -1600
28
-
1616*
29
-
1808*
30
-
1761*
31
-
1590*
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
9%
1日の摂取目安*
(171 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (12%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 07月 25日)
1日の推奨目安を設定する