| 1日の平均: |
運動: 2225 カロ |
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食べ物: 875 カロ |
(脂質: 22.30g, たんぱく質: 46.45g, 炭水化物: 93.68g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 66747 カロ |
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食べ物: 13121 カロ |
(脂質: 334.56g, たんぱく質: 696.72g, 炭水化物: 1405.17g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -770 |
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2
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計 -1713 |
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3
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4
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5
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計 -1323 |
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6
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計 -1440 |
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7
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計 -1060 |
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8
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計 -2109 |
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9
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10
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11
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計 -1609 |
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12
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13
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計 -905 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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計 -856 |
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20
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計 -825 |
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21
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22
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計 -1613 |
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23
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24
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25
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26
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計 -746 |
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27
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計 -1292 |
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28
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計 -1998 |
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2022年 03月 15日)
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