| 1日の平均: |
運動: 1398 カロ |
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食べ物: 1003 カロ |
(脂質: 50.79g, たんぱく質: 56.98g, 炭水化物: 79.69g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43347 カロ |
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食べ物: 18053 カロ |
(脂質: 914.27g, たんぱく質: 1025.67g, 炭水化物: 1434.45g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -757 |
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2
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計 -204 |
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3
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計 -82 |
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4
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計 868 |
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5
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計 -1048 |
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6
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計 90 |
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7
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計 -36 |
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8
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計 31 |
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9
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計 -88 |
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10
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計 -1181 |
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11
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12
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計 -659 |
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13
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14
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15
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計 -1142 |
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16
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計 -1167 |
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17
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計 83 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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計 -979 |
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27
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計 103 |
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28
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計 -413 |
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29
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計 -863 |
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 07月 29日)
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