| 1日の平均: |
運動: 2031 カロ |
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食べ物: 1636 カロ |
(脂質: 87.78g, たんぱく質: 84.10g, 炭水化物: 127.86g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2031 カロ |
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食べ物: 3272 カロ |
(脂質: 175.56g, たんぱく質: 168.19g, 炭水化物: 255.73g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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5
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13
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計 -316 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (48%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2022年 02月 2日)
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