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nqtih
ダイエットカレンダー
8月 2024
nqtihのダイエットカレンダー - 2024年 08月
nqtihさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2031 カロ
食べ物:
1636 カロ
(
脂質:
87.78g,
たんぱく質:
84.10g,
炭水化物:
127.86g)
1ヶ月の合計:
運動:
2031 カロ
食べ物:
3272 カロ
(
脂質:
175.56g,
たんぱく質:
168.19g,
炭水化物:
255.73g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1715*
2031*
計 -316
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1557*
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2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
82%
1日の摂取目安*
(1636 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (48%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2022年 02月 2日)
1日の推奨目安を設定する