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TonyVZ
ダイエットカレンダー
8月 2024
TonyVZのダイエットカレンダー - 2024年 08月
TonyVZさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3125 カロ
(
脂質:
117.18g,
たんぱく質:
167.82g,
炭水化物:
359.99g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
87507 カロ
(
脂質:
3280.91g,
たんぱく質:
4698.83g,
炭水化物:
10079.64g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3448*
-
2
3737*
-
3
2855*
-
4
4248*
-
5
2068*
-
6
2309*
-
7
3118*
-
8
2917*
-
9
3064*
-
10
1928*
-
11
3324*
-
12
3050*
-
13
1109*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
2396*
-
18
2696*
-
19
3328*
-
20
3333*
-
21
4168*
-
22
3731*
-
23
4332*
-
24
3231*
-
25
3687*
-
26
3010*
-
27
3771*
-
28
3460*
-
29
2694*
-
30
3037*
-
31
3458*
-
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<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
98%
1日の摂取目安*
(3125 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の3190カロリーに基づく (2024年 08月 21日)
1日の推奨目安を設定する