| 1日の平均: |
運動: 1985 カロ |
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食べ物: 1510 カロ |
(脂質: 71.00g, たんぱく質: 90.75g, 炭水化物: 124.60g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 61526 カロ |
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食べ物: 39256 カロ |
(脂質: 1845.90g, たんぱく質: 2359.51g, 炭水化物: 3239.56g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -117 |
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2
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計 -199 |
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3
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計 -897 |
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4
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計 44 |
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5
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計 -216 |
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6
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計 -396 |
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7
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計 75 |
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8
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計 -548 |
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9
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計 -161 |
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10
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計 -232 |
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11
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計 -1602 |
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12
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計 -418 |
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13
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計 -371 |
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14
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計 -337 |
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15
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計 -412 |
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16
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計 -236 |
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17
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計 -1060 |
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18
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計 -758 |
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19
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計 -594 |
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20
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計 -788 |
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21
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計 -488 |
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22
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計 -375 |
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23
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計 -358 |
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24
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25
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26
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計 -897 |
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27
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28
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計 -242 |
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29
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計 -955 |
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1950カロリーに基づく (2024年 07月 2日)
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