1日の平均: |
運動: 1278 カロ |
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食べ物: 1392 カロ |
(脂質: 65.22g, たんぱく質: 77.53g, 炭水化物: 125.47g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 37060 カロ |
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食べ物: 43138 カロ |
(脂質: 2021.82g, たんぱく質: 2403.38g, 炭水化物: 3889.59g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 448 |
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2
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計 212 |
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3
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計 -245 |
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4
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計 109 |
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5
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計 433 |
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6
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7
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計 222 |
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8
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計 123 |
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9
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計 -248 |
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10
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計 -119 |
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11
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計 -141 |
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12
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計 -215 |
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13
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計 123 |
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14
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計 -14 |
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15
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計 -143 |
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16
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計 500 |
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17
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計 256 |
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18
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計 -155 |
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19
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20
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計 277 |
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21
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計 182 |
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22
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計 -369 |
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23
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計 -68 |
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24
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計 -288 |
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25
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計 160 |
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26
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計 679 |
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27
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計 334 |
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28
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計 118 |
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29
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計 252 |
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30
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計 116 |
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31
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計 174 |
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 09月 13日)
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