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Eka_Kim
ダイエットカレンダー
8月 2024
Eka_Kimのダイエットカレンダー - 2024年 08月
Eka_Kimさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1632 カロ
食べ物:
847 カロ
(
脂質:
25.03g,
たんぱく質:
39.26g,
炭水化物:
115.55g)
1ヶ月の合計:
運動:
1632 カロ
食べ物:
18642 カロ
(
脂質:
550.69g,
たんぱく質:
863.73g,
炭水化物:
2542.14g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
496*
-
2
-
-
3
801*
-
4
-
-
5
471*
-
6
259*
-
7
1013*
-
8
897*
-
9
1347*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
1265*
-
14
677*
-
15
1181*
-
16
866*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
598*
-
21
778*
-
22
721*
-
23
1104*
-
24
312*
-
25
1271*
-
26
966*
-
27
893*
-
28
1104*
-
29
936*
1632*
計 -696
30
686*
-
31
-
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
42%
1日の摂取目安*
(847 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (54%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2021年 03月 22日)
1日の推奨目安を設定する