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JaelVT
ダイエットカレンダー
8月 2024
JaelVTのダイエットカレンダー - 2024年 08月
JaelVTさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1870 カロ
食べ物:
522 カロ
(
脂質:
12.12g,
たんぱく質:
34.26g,
炭水化物:
68.16g)
1ヶ月の合計:
運動:
29918 カロ
食べ物:
1045 カロ
(
脂質:
24.25g,
たんぱく質:
68.53g,
炭水化物:
136.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1855*
2
-
1960*
3
-
1701*
4
-
1007*
5
466*
2013*
計 -1547
6
-
2154*
7
-
1953*
8
-
2292*
9
-
2216*
10
-
1653*
11
-
1726*
12
-
2290*
13
-
2231*
14
-
2042*
15
-
1536*
16
-
1289*
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
579*
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
33%
1日の摂取目安*
(522 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2021年 01月 27日)
1日の推奨目安を設定する