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Елена Книга
ダイエットカレンダー
8月 2024
Елена Книгаのダイエットカレンダー - 2024年 08月
Елена Книгаさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1100 カロ
(
脂質:
35.44g,
たんぱく質:
75.35g,
炭水化物:
128.99g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
28601 カロ
(
脂質:
921.44g,
たんぱく質:
1959.06g,
炭水化物:
3353.77g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1532*
-
2
966*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
1509*
-
7
638*
-
8
1827*
-
9
-
-
10
862*
-
11
790*
-
12
-
-
13
777*
-
14
1003*
-
15
1023*
-
16
1320*
-
17
1287*
-
18
1375*
-
19
1028*
-
20
1078*
-
21
950*
-
22
1170*
-
23
1063*
-
24
827*
-
25
1372*
-
26
1033*
-
27
916*
-
28
1098*
-
29
1185*
-
30
866*
-
31
1106*
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
65%
1日の摂取目安*
(1100 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (27%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2023年 07月 10日)
1日の推奨目安を設定する