| 1日の平均: |
運動: 1454 カロ |
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食べ物: 723 カロ |
(脂質: 21.68g, たんぱく質: 33.08g, 炭水化物: 100.35g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 1454 カロ |
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食べ物: 3615 カロ |
(脂質: 108.40g, たんぱく質: 165.38g, 炭水化物: 501.73g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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7
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8
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9
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計 -753 |
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18
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19
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1203カロリーに基づく (2021年 01月 14日)
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