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jana adham
ダイエットカレンダー
8月 2024
jana adhamのダイエットカレンダー - 2024年 08月
jana adhamさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
998 カロ
(
脂質:
31.99g,
たんぱく質:
58.15g,
炭水化物:
117.32g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
16974 カロ
(
脂質:
543.89g,
たんぱく質:
988.63g,
炭水化物:
1994.48g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1114*
-
2
-
-
3
1082*
-
4
1511*
-
5
-
-
6
1320*
-
7
1027*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
331*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
866*
-
18
1110*
-
19
1077*
-
20
803*
-
21
782*
-
22
728*
-
23
-
-
24
1284*
-
25
784*
-
26
1191*
-
27
1112*
-
28
852*
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
71%
1日の摂取目安*
(998 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2023年 09月 17日)
1日の推奨目安を設定する