1日の平均: |
運動: 1732 カロ |
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食べ物: 1483 カロ |
(脂質: 48.91g, たんぱく質: 88.57g, 炭水化物: 180.39g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 53680 カロ |
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食べ物: 45969 カロ |
(脂質: 1516.36g, たんぱく質: 2745.69g, 炭水化物: 5592.11g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -66 |
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2
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計 38 |
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3
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計 -68 |
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4
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計 -378 |
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5
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計 196 |
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6
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計 1916 |
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7
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計 -379 |
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8
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計 -267 |
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9
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計 22 |
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10
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計 -357 |
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11
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計 -663 |
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12
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計 -347 |
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13
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計 -86 |
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14
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計 -260 |
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15
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計 -480 |
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16
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計 -351 |
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17
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計 -358 |
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18
|
計 -660 |
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19
|
計 -276 |
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20
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計 -337 |
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21
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計 -453 |
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22
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計 -444 |
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23
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計 -534 |
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24
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計 -402 |
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25
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計 -690 |
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26
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計 -212 |
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27
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計 -348 |
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28
|
計 -352 |
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29
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計 -252 |
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30
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計 -377 |
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31
|
計 -486 |
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 24日)
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