| 1日の平均: |
運動: 2217 カロ |
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食べ物: 1785 カロ |
(脂質: 74.80g, たんぱく質: 95.21g, 炭水化物: 176.99g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 44334 カロ |
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食べ物: 55345 カロ |
(脂質: 2318.67g, たんぱく質: 2951.62g, 炭水化物: 5486.65g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -485 |
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2
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計 -834 |
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3
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計 -352 |
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4
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5
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計 -371 |
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6
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計 -456 |
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7
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計 -421 |
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8
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計 -217 |
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9
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計 -591 |
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10
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計 -12 |
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11
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12
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計 -611 |
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13
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計 -645 |
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14
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計 -502 |
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15
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計 -407 |
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16
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計 -504 |
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17
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計 -542 |
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18
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19
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計 -731 |
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20
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計 -428 |
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21
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22
|
計 -600 |
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23
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計 -449 |
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24
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25
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26
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計 -38 |
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 09月 20日)
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