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esteebann
ダイエットカレンダー
8月 2024
esteebannのダイエットカレンダー - 2024年 08月
esteebannさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2541 カロ
(
脂質:
82.43g,
たんぱく質:
139.34g,
炭水化物:
311.70g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
78786 カロ
(
脂質:
2555.25g,
たんぱく質:
4319.57g,
炭水化物:
9662.62g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2981*
-
2
828*
-
3
2910*
-
4
1983*
-
5
3543*
-
6
2602*
-
7
2211*
-
8
2735*
-
9
2550*
-
10
2833*
-
11
2760*
-
12
2830*
-
13
2872*
-
14
2905*
-
15
2282*
-
16
2576*
-
17
1131*
-
18
1984*
-
19
2728*
-
20
3117*
-
21
2638*
-
22
2814*
-
23
2192*
-
24
2416*
-
25
3002*
-
26
3100*
-
27
2832*
-
28
2431*
-
29
1576*
-
30
2635*
-
31
2789*
-
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<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
91%
1日の摂取目安*
(2541 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の2800カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する