| 1日の平均: |
運動: 1353 カロ |
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食べ物: 1597 カロ |
(脂質: 59.93g, たんぱく質: 98.33g, 炭水化物: 167.32g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 41955 カロ |
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食べ物: 43131 カロ |
(脂質: 1618.20g, たんぱく質: 2654.91g, 炭水化物: 4517.68g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 98 |
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2
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計 234 |
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3
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計 620 |
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4
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計 447 |
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5
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計 483 |
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6
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計 117 |
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7
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計 -608 |
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8
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計 -516 |
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9
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計 385 |
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10
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計 -210 |
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11
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計 714 |
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12
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計 760 |
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13
|
計 137 |
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14
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計 188 |
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15
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計 555 |
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16
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計 703 |
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17
|
計 626 |
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18
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計 522 |
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19
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計 312 |
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20
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計 -31 |
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21
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計 251 |
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22
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計 161 |
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23
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24
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25
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26
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27
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計 500 |
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28
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計 -156 |
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29
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計 203 |
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30
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計 150 |
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31
|
計 -251 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 08月 4日)
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