| 1日の平均: |
運動: 2068 カロ |
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食べ物: 1673 カロ |
(脂質: 54.44g, たんぱく質: 80.66g, 炭水化物: 214.71g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 10341 カロ |
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食べ物: 8366 カロ |
(脂質: 272.21g, たんぱく質: 403.31g, 炭水化物: 1073.54g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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9
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19
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20
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21
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23
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24
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25
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26
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27
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計 -1584 |
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28
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計 -700 |
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29
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計 181 |
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30
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計 405 |
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31
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計 -277 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 08月 28日)
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