| 1日の平均: |
運動: 1638 カロ |
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食べ物: 1425 カロ |
(脂質: 54.46g, たんぱく質: 94.38g, 炭水化物: 135.74g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3275 カロ |
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食べ物: 18521 カロ |
(脂質: 708.03g, たんぱく質: 1226.98g, 炭水化物: 1764.58g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -12 |
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2
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計 -217 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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20
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1350カロリーに基づく (2024年 04月 6日)
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