| 1日の平均: |
運動: 1495 カロ |
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食べ物: 1087 カロ |
(脂質: 36.83g, たんぱく質: 122.74g, 炭水化物: 74.99g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 32882 カロ |
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食べ物: 27171 カロ |
(脂質: 920.85g, たんぱく質: 3068.38g, 炭水化物: 1874.63g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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計 -915 |
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11
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12
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計 946 |
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13
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計 -46 |
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14
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計 -134 |
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15
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計 -700 |
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16
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計 -695 |
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17
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計 -651 |
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18
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計 -328 |
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19
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計 -364 |
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20
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計 -83 |
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21
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計 -954 |
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22
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計 -591 |
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23
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計 -921 |
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24
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計 -580 |
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25
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計 -538 |
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26
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計 496 |
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27
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計 -404 |
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28
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計 -921 |
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29
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計 6 |
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30
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31
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計 427 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (44%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 09月 7日)
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