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anton_kolbasin
ダイエットカレンダー
8月 2024
anton_kolbasinのダイエットカレンダー - 2024年 08月
anton_kolbasinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2768 カロ
(
脂質:
104.02g,
たんぱく質:
220.81g,
炭水化物:
244.93g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
85812 カロ
(
脂質:
3224.53g,
たんぱく質:
6845.12g,
炭水化物:
7592.79g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3138*
-
2
3213*
-
3
3131*
-
4
3224*
-
5
2992*
-
6
2947*
-
7
2893*
-
8
2908*
-
9
2861*
-
10
2868*
-
11
3020*
-
12
2817*
-
13
2811*
-
14
2766*
-
15
2807*
-
16
2826*
-
17
2846*
-
18
2871*
-
19
2647*
-
20
2410*
-
21
2670*
-
22
2592*
-
23
2615*
-
24
2660*
-
25
2605*
-
26
2416*
-
27
2496*
-
28
2385*
-
29
2492*
-
30
2450*
-
31
2435*
-
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<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
86%
1日の摂取目安*
(2768 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の3200カロリーに基づく (2020年 11月 12日)
1日の推奨目安を設定する