| 1日の平均: |
運動: 2636 カロ |
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食べ物: 3038 カロ |
(脂質: 93.41g, たんぱく質: 130.00g, 炭水化物: 416.01g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 79079 カロ |
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食べ物: 85061 カロ |
(脂質: 2615.58g, たんぱく質: 3640.10g, 炭水化物: 11648.28g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 249 |
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2
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計 1778 |
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3
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計 99 |
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4
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計 1757 |
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5
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計 1351 |
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6
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計 -125 |
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7
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計 -204 |
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8
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計 -147 |
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9
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計 -60 |
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10
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計 -1241 |
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11
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12
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計 387 |
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13
|
計 504 |
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14
|
計 2111 |
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15
|
計 263 |
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16
|
計 51 |
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17
|
計 78 |
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18
|
計 -839 |
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19
|
計 -244 |
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20
|
計 742 |
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21
|
計 1201 |
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22
|
計 -558 |
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23
|
計 1024 |
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24
|
計 -373 |
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25
|
計 575 |
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26
|
計 1670 |
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27
|
計 2875 |
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28
|
計 -1066 |
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29
|
30
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31
|
計 459 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 08月 5日)
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