| 1日の平均: |
運動: 1391 カロ |
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食べ物: 738 カロ |
(脂質: 23.54g, たんぱく質: 61.83g, 炭水化物: 67.86g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43107 カロ |
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食べ物: 13281 カロ |
(脂質: 423.67g, たんぱく質: 1112.95g, 炭水化物: 1221.48g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1013 |
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2
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計 -807 |
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3
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計 -497 |
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4
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計 -592 |
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5
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6
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計 -423 |
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7
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計 -565 |
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8
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9
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計 -502 |
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10
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計 -688 |
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11
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計 -780 |
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12
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計 -564 |
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13
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計 -212 |
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14
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計 -480 |
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15
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計 -435 |
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16
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17
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18
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19
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20
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計 -899 |
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21
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計 -655 |
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22
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23
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24
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25
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計 -838 |
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26
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27
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28
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29
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30
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計 -1002 |
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31
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計 -801 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (34%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2023年 04月 5日)
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