| 1日の平均: |
運動: 3111 カロ |
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食べ物: 1389 カロ |
(脂質: 85.17g, たんぱく質: 62.15g, 炭水化物: 129.67g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 62211 カロ |
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食べ物: 27785 カロ |
(脂質: 1703.45g, たんぱく質: 1242.97g, 炭水化物: 2593.37g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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計 -1717 |
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13
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計 -2383 |
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14
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計 -2276 |
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15
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計 -1910 |
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16
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計 -1345 |
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17
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計 -805 |
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18
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計 -1585 |
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19
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計 -1277 |
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20
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計 -2038 |
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21
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計 -2659 |
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22
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計 -1625 |
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23
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計 -1569 |
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24
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計 -1996 |
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25
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計 -1522 |
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26
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計 -1132 |
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27
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計 -1808 |
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28
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計 -1916 |
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29
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計 -1791 |
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30
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計 -1452 |
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31
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計 -1620 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2018年 10月 29日)
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