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bordercollin
ダイエットカレンダー
8月 2024
bordercollinのダイエットカレンダー - 2024年 08月
bordercollinさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
389 カロ
食べ物:
378 カロ
(
脂質:
30.21g,
たんぱく質:
22.66g,
炭水化物:
2.31g)
1ヶ月の合計:
運動:
7772 カロ
食べ物:
378 カロ
(
脂質:
30.21g,
たんぱく質:
22.66g,
炭水化物:
2.31g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
329*
2
-
423*
3
-
457*
4
-
244*
5
-
795*
6
-
464*
7
-
686*
8
-
339*
9
-
484*
10
-
153*
11
-
113*
12
-
383*
13
-
492*
14
-
415*
15
-
22*
16
-
364*
17
-
596*
18
-
309*
19
-
560*
20
378*
144*
計 234
21
-
-
22
-
-
23
-
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24
-
-
25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
47%
1日の摂取目安*
(378 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (3%)
脂質 (73%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の800カロリーに基づく (2022年 09月 19日)
1日の推奨目安を設定する