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debhyafrianti
ダイエットカレンダー
8月 2024
debhyafriantiのダイエットカレンダー - 2024年 08月
debhyafriantiさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1316 カロ
(
脂質:
47.93g,
たんぱく質:
68.73g,
炭水化物:
154.44g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
13155 カロ
(
脂質:
479.28g,
たんぱく質:
687.28g,
炭水化物:
1544.43g)
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火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
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1044*
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1403*
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1141*
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1468*
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1394*
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1382*
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30
1498*
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31
1015*
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2024年 09月 >>
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1日の平均カロリー情報
82%
1日の摂取目安*
(1316 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2019年 12月 7日)
1日の推奨目安を設定する