| 1日の平均: |
運動: 1584 カロ |
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食べ物: 1024 カロ |
(脂質: 42.52g, たんぱく質: 48.77g, 炭水化物: 113.03g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 49097 カロ |
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食べ物: 20488 カロ |
(脂質: 850.49g, たんぱく質: 975.33g, 炭水化物: 2260.67g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -360 |
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2
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計 -181 |
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3
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計 -277 |
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4
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計 -1309 |
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5
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計 58 |
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6
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計 -173 |
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7
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計 -579 |
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8
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計 -723 |
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9
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計 -370 |
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10
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計 -139 |
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11
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計 -230 |
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12
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計 -166 |
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13
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計 -568 |
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14
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計 -467 |
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15
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計 -839 |
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16
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計 -707 |
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17
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18
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19
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20
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計 -995 |
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21
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計 -1213 |
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22
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計 -637 |
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23
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24
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25
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計 -1393 |
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 07月 31日)
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