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nina chairin
ダイエットカレンダー
8月 2024
nina chairinのダイエットカレンダー - 2024年 08月
nina chairinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1059 カロ
(
脂質:
45.31g,
たんぱく質:
58.60g,
炭水化物:
103.41g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
26466 カロ
(
脂質:
1132.72g,
たんぱく質:
1465.10g,
炭水化物:
2585.22g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1316*
-
2
1132*
-
3
-
-
4
1298*
-
5
1112*
-
6
1391*
-
7
921*
-
8
388*
-
9
531*
-
10
796*
-
11
-
-
12
-
-
13
1184*
-
14
1001*
-
15
1562*
-
16
973*
-
17
577*
-
18
1458*
-
19
1042*
-
20
1163*
-
21
944*
-
22
853*
-
23
1322*
-
24
773*
-
25
-
-
26
-
-
27
1291*
-
28
765*
-
29
1191*
-
30
1482*
-
31
-
-
2024年 09月 >>
<< 2024年 07月
1日の平均カロリー情報
81%
1日の摂取目安*
(1059 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 05月 9日)
1日の推奨目安を設定する