| 1日の平均: |
運動: 2080 カロ |
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食べ物: 2187 カロ |
(脂質: 133.94g, たんぱく質: 109.71g, 炭水化物: 136.99g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 62397 カロ |
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食べ物: 67805 カロ |
(脂質: 4152.21g, たんぱく質: 3400.96g, 炭水化物: 4246.58g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -488 |
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3
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計 -484 |
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4
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計 2009 |
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5
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計 -802 |
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6
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計 -981 |
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7
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計 452 |
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8
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計 -551 |
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9
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計 997 |
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10
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計 298 |
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11
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計 598 |
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12
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計 -82 |
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13
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計 -423 |
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14
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計 -910 |
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15
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計 -260 |
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16
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計 1357 |
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17
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計 48 |
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18
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計 68 |
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19
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計 -6 |
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20
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計 90 |
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21
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計 -1406 |
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22
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計 1258 |
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23
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計 86 |
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24
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計 1128 |
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25
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計 1179 |
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26
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計 529 |
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27
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計 -225 |
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28
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計 376 |
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29
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計 77 |
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30
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計 752 |
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31
|
計 -747 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (25%)
脂質 (55%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2018年 10月 16日)
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